CALENTAMIENTO INTRODUCCIÓN A LA PRESIÓN

• Objetivos: Mejora del sistema de presión y aclimatación fisica y mental al entrenamiento.
• Cuando vamos a realizar un entrenamiento donde nuestro objetivo principal será la presión, es importante hacer un calentamiento que de un modo analítico, nos muestre los puntos de presión y puntos de apoyo que trabajaremos durante el entrenamiento.
• Este ejercicio en concreto esta basado en un sistema 1-4-3-3, a excepción del portero los jugadores tienen dos chinos a los que acudir, y un tercero desde donde partirán.
• El ejercicio consistirá simplemente en realizar los ejercicios de calentamiento que se vayan marcando de forma progresiva en la dirección que vaya marcando el entrenador según los puntos de presión.

TRANSICIONES CON ESTIMULO VISUAL

Objetivos principales tarea: mejora de transiciones, reacción ante estimulo visual, percepción del espacio, mejora de atención.
Otros objetivos: mejora de pase, presión, ocupación de espacios.

Descripción: Se juegan 3 posesiones independientes:

1. "A" comienza posesión el equipo rojo 6vs4 su objetivo es lograr 6 pases de equipo.
2. "B"(dos posesiones) comienza en posesión el equipo amarillo(siempre al contrario que en "A"), su objetivo es mantener la posesión el máximo tiempo posible. 

• Si el equipo rojo en "A" logra su objetivo atacara en la zona "C" con el único objetivo de hacer gol, los jugadores en zona "B" que se encontraban en posesión pasan a ser defensores incorporándose a la zona "C" dos de cada posesión, con el único objetivo de defender la jugada de ataque. Por lo tanto este ataque será de 6vs4.
• Si el equipo amarillo en "A" logra  robar el balón atacara en la zona "C" a la portería rival, en una transición rápida, donde los únicos defensores serán los jugadores de su misma posesión zona "A". Las posesiones en zona "B" seguirán con su tarea.

Con esta tarea buscamos la mejora en la transición rápida, fundamentalmente defensiva para los jugadores en la zona "B" cuya única información sobre el momento de ejercer esta transición será su propia percepción de la posesión principal "A", fomentado asi el estimulo visual que es el principal en el transcurso de un partido, y mediante el que mas se debería trabajar en los entrenamientos. Todo esto sin perder de vista su propia posesión.
También trabajaremos la transicion ofensiva cuando robamos el balón en "A" y nuestro objetivos es llegar a la portería en el menor tiempo, siempre que sea posible.